Depois de noites “viradas”, você começa a perceber que seu raciocínio está mais lento e que sua capacidade de concentração está cada vez menor. E quanto mais tempo você fica sem dormir, mais parece que os quilinhos na balança aumentam.
Produzida durante o sono, a leptina é um hormônio que regula o apetite enquanto se está dormindo. Quando se dorme menos do que o necessário, o hormônio é produzido em menor quantidade, fazendo com que a pessoa coma mais. “Quem dorme mais, tem menos peso do que quem dorme menos”, comenta o neurologista Shigueo Yonekura.

“Pessoas que não dormem bem tendem a criar gordura, e não massa muscular”, comenta o neurologista e chefe do Setor de Distúrbios do Sono do Instituto do Sono de São Paulo, Ademir Baptista da Silva.

Mas quando se fica noites inteiras sem dormir, há ainda o risco de que não se consiga memorizar corretamente situações vividas durante o dia. “O sono serve para memorização, o que nós aprendemos é gravado durante o sonho”, explica Yonekura.

Há ainda o risco de casos de hipertensão e diabetes terem uma piora, pois quando se fica muito tempo sem dormir a liberação de uma substância chamada noradrenalina aumenta, elevando a pressão arterial.

Além da sonolência característica, quem fica muito tempo sem dormir (mais de seis dias seguidos, por exemplo), tem ainda chances de, em casos mais graves, ficar desorientado chegando até a ter alucinações. “A pessoa pode sim enlouquecer, pois as alucinações são o protótipo da loucura. Ela pode ainda ter comportamentos esquizofrênicos”, explica Silva.

Recuperando o sono perdido
Quando se fica noites inteiras e seguidas sem dormir, a única maneira de recuperar o sono perdido é aumentando em uma ou duas horas o tempo dormido de noites subseqüentes. “É preciso dormir vários dias a mais para compensar. Acredita-se que se demore cerca de dez dias para compensar o sono perdido”, comenta Silva.

Segundo o neurologista Shigueo há ainda quem consiga fazer um banco de horas de sono. “Algumas pessoas conseguem dormir algumas horas a mais do que o habitual na noite anterior para gastar esse tempo na noite seguinte.”

Para quem passou uma noite em claro, vai a dica do especialista: “Durante o dia, tire vários cochilos de até 10 minutos, eles funcionam melhor do que se você dormir apenas uma hora.”

Possíveis conseqüências de noites mal dormidas:
- Ajuda a engordar
- Baixa imunidade
- Baixa memorização
- Cansaço físico
- Depressão
- Envelhecimento precoce
- Falta de concentração
- Irritabilidade
- Má regulação da temperatura corpórea
- Piora em quadros de hipertensão
- Sonolência

Serviço:
Ademir Baptista da Silva – neurologista
www.sono.org.br

Shigueo Yonekura – neurologista
www.institutodosono.com.br

Fonte: Terra Saúde

São Paulo, 06 de maio de 2008 – Foi desenvolvida no Brasil uma nova ferramenta para acesso a vídeos publicados na Internet. O iSofa.tv é gratuito e permite que o internauta assista a uma programação com os vídeos mais populares da rede postados em sites como YouTube, Google Vídeo e Uol Mais.

Por meio da busca realizada no site, o usuário acessa os vídeos que estão em evidência na Rede. O resultado da busca é apresentado em seqüência como em um canal de televisão. Mas sem intervalos comerciais. Um algoritmo organiza e hierarquiza todos os vídeos através do cruzamento de dados de viewers, favoritos e hot tops de vários sites e gera uma programação que começa pelo de maior repercussão.

Ao acessar a URL do site a programação já começa a exibir os vídeos. Se o usuário quiser pode procurar um assunto específico no campo de pesquisa e assistir a um canal, sem comerciais, sobre o assunto solicitado.

Segundo os criadores, Bruno Pinaud, Erwin Julius, André Popp, Alexandre Braga e Alexandre Souza, em breve o usuário também poderá selecionar uma lista de vídeos e iniciar um preload para assisti-los depois. Como não é um download, o recurso é útil para quem não tem banda larga.

Fonte: http://wnews.uol.com.br/site/noticias/materia.php?id_secao=4&id_conteudo=10742

12ª Parada do Orgulho GLBT de São Paulo
No dia 25/5 acontece a 12ª edição da Parada do Orgulho GLBT de São Paulo, organizado pela APOGLBT. A manifestação, que por três anos consecutivos foi a maior Parada do mundo, com cerca de 3,5 milhões de pessoas, em 2008, irá discutir o tema “Homofobia mata! Por um Estado laico de fato”.

12ª PARADA GLBT DE SÃO PAULO – PROGRAMAÇÃO OFICIAL
Quando: 25/5 a partir das 11h
Onde: concentração no início da Av. Paulista

Ordem dos trios elétricos
1. APOGLBT – Trio oficial de abertura
2. Ministério do Turismo
3. Cads/SEPP – Coordenadoria de Assuntos da Diversidade Sexual e Secretaria de Participação e Parceria do município de São Paulo.
4. Conlutas – Coordenação Nacional de Lutas
5. Saúde e Cidadania – Programa Estadual DST/AIDS
6. Mais Diferenças – Educação e Inclusão Social
7. Sintratel – Sind. Trab. Telemarketing
8. Rede Um Outro Olhar
9. APOGLBT – Trio da Militância
10. Apeoesp- Sindicato dos Professores do Estado de São Paulo
11. CUT – Central Única dos Trabalhadores
12. Seesp – Sindicato dos Enfermeiros do Estado de São Paulo
13. APOGLBT – Trio da Visibilidade Lésbica
14. Bar Odara – Largo do Arouche
15. Banda do Fuxico – Largo do Arouche
16. ABCDS – Ação Brotar pela Cidadania e Diversidade Sexual
17. Grupo Arco-Íris do Rio de Janeiro
18. www.trocatroca.com
19. www.disponivel.com
20. Salete Campari
21. www.manhunt.net
22. APOGLBT – Prevenção a DST/Aids

EVENTOS OFICIAIS QUE ANTECEDEM A PARADA
Palestras na Prefeitura de S. Paulo
Quando: 21/5 das 18h30 às 21h
Onde: Auditório da Prefeitura de São Paulo (r. Libero Badaró, 119)
Palestrantes: Soninha Francine (Vereadora de São Paulo), Adriana Galvão Moura Abílio (membro da Comissão do Negro e de Assuntos Antidiscriminatórios da OAB-SP) e representante do grupo Católicas pelo Direito de Decidir

6ª Feira GLBT na Praça da República
Quando: 22/5 a partir das 10h
Onde: Praça da República, s/n, Centro, São Paulo

Programação
Palco:
10h – DJ a definir
11h – Show da banda Fotograma
12h – Show do grupo Astronauta Pinguim (pré-lançamento do disco)
13h – DJ a definir
13h30 – Show da banda Bella Guima
15h – Entrega do Prêmio Cidadania com apresentação das drags Greta Star e Francione Carvalho, esquete teatral “O Ladrão”, vídeo sobre os 11 anos da Parada e apresentação do DJ Hombre
17h30 – Show de drag queens com apresentação de Silvetty Montilla
19h – Show do grupo Montage
20h30 – DJ Dolores

Lounge:
Exposições dos fotógrafos Dani Zacconi e Paulo Cézar Lima – que expõe imagens de Paradas de 2002 a 2005 – e Mostra de Curtas Mix Brasil

Feira:
Performance “Vozes Dissonantes”, com Lara Dau Vieira, e teatro de bonecos “Estrelas do Brasil”, de Rafael Leidens

Palestras e oficinas:
Tenda 1
13h – União Homoafetiva (Cleo Dumas)
14h – Sexualidade e Prazer Gay (Ric Gamboa)
15h – Na Cama com Dindry Buck – Dicas de Saúde e Segurança (Dindry Buck)
16h – Sexualidade e Prazer Gay (Ric Gamboa)
17h – União Homoafetiva (Cleo Dumas)

Tenda 2
13h – Não se cale! Dicas para Garantir seus Direitos (Gustavo Menezes)
14h – Erotismo e Cuidados de Si para Mulheres que Curtem Mulheres (Ana Ferri)
15h – Não se cale! Dicas para Garantir seus Direitos (Gustavo Menezes)
16h – Erotismo e Cuidados de Si para Mulheres que Curtem Mulheres (Ana Ferri)
17h – Na Cama com Dindry Buck – Dicas de Saúde e Segurança (Dindry Buck)

6ª Caminhada de Lésbicas e Bissexuais
Quando: 24/5 a partir das 14h30
Onde: saída da Praça Oswaldo Cruz (em frente ao Shopping Paulista) e término em frente ao Masp (av. Paulista, 1578)

8º Gay Day no Playcenter
Quando: 24/5 das 11h às 21h
Onde: Playcenter (r. Marginal Tietê, com entrada pela r. José Gomes Falcão, 20, Barra Funda)
Quanto: R$ 27,90 (compra antecipada pelo site www.playcenter.com.br ou pelo telefone 0/XX/11 3350-0199); R$ 32 (bilheteria do Playcenter) e R$ 18,90 (crianças de 3 a 10 anos)

Programação*
11h – Abertura do evento
12h – Dj Patylaus (Concorde/Floripa)
13h – DJ Tato (Sogo)
14h – DJ Maicon (Sogo)
15h – DJ André Medeiros (Blue Space)
16h – DJ Paulo Agulhari (Bubu/Blue Space)
17h – DJ Tonyy (Trash 80´s)
18h – Drag Silvetty Montilla e convidados
18h30 – Show Joe Welsh
19h – Drag Silvetty Montilla
19h – DJ Rodolfo Bravat (Flexx)
19h45 – Back to Back
20h30 – Paulo Ciotti e Flávio Brucken
21h – Encerramento do evento

O que é:
O Livro de Todos é um projeto que nasceu para contribuir para democratizar o livro e a literatura no Brasil. Isto porque qualquer um pode participar escrevendo parte desta história.

O livro é uma obra coletiva em que o participante, após ler a história já escrita, pode continuar a escrevê-la dando o caminho que quiser.

Ou seja, o Livro de Todos é mais do que reforçar o hábito de leitura nas pessoas. É incentivar o hábito de escrever literatura!

Como funciona:
O site do Livro de Todos ficará aberto para preenchimento dos textos de 16 de maio de 2008 a 16 de junho de 2008, das 14h às 24h.

Qualquer um que quiser pode participar quantas vezes quiser também. Basta ler o regulamento e se cadastrar. O participante terá um limite de até 20000 caracteres por participação e todos os textos escritos serão enviados para uma comissão de edição que poderá utilizar livremente todo o texto ou partes deste texto na composição final do conteúdo do Livro de Todos.

Diariamente, essa comissão irá avaliar, selecionar e editar os textos enviados e irá atualizar a história no site para que, no dia seguinte, os participantes possam ir completando a história. Mais informações no regulamento.

Informações para a Imprensa:

Telefones: (11) 5013-5109 / 5108 – para Grande São Paulo e 0800-01234-01 – para as demais localidades.

E-mail: sac@imprensaoficial.com.br

Link: http://www.livrodetodos.com.br/

Uma ótima dica para quem gosta de ler, e gostaria de escrever uma crítica aos livros favoritos.
Nesse post famoso do Blog Recanto das Palavras, você encontrará uma ótima técnica para compartilhar de forma ciêntifica o que você leu, e aprenderá de forma clara e objetiva a escrever uma resenha de um livro.

Para acessar o post, clique aqui.

Dossiê do beijo: 484 formas de beijar
Petrópolis: Catedral das Letras, 2003.
208p.

O livro Dossiê do beijo conta com inúmeras dicas e informações ciêntificas sobre beijo. Carneiro trouxe a história do beijo e algumas histórias de pessoas famosas, contando como foi o primeiro beijo.
Caso precise de dicas de como beijar seu amor, ou como poderia ser seu primeiro beijo o livro é ótimo.
Você não vai encontrar conteúdos eróticos ou algo do tipo, mas, um ótimo conteúdo histórico.

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Existem épocas em que o namoro ou o casamento pode não andar muito bem e a suspeita de que o parceiro esteja tendo uma aventura extraconjugal pode começar a rondar a cabeça.

É provável que a vontade de revistar bolsos, o celular, procurar marcas de batom em colarinhos ou cheiro de perfumes diferentes nas roupas comece a aparecer, mas nem sempre é preciso ir tão longe para obter indícios de uma traição.

De acordo com a psicóloga Olga Inês Tessari, quando alguém comprometido arruma uma segunda pessoa existe um conflito interno e o sentimento de culpa acaba aparecendo, sendo assim, mudanças de comportamento e mesmo na personalidade são os primeiros sinais de que uma relação não está harmoniosa e que a possibilidade de logo haver uma traição é muito grande.

O detetive e diretor da Central Única Federal dos Detetives do Brasil, Edilmar Lima, que já atendeu em seu escritório aproximadamente 6,5 mil casos sobre adultério, explica que todas as pessoas podem se tornar um traidor em potencial.

“Cotidianamente vivemos uma disputa acirrada, é uma verdadeira batalha em prol de ’segurar’ o nosso affair, tanto o homem quanto a mulher recebem ‘cantadas’ no seu dia-a-dia, no seu trabalho, na rua, na Internet, no mercado e em tantos outros lugares”, afirma o detetive.

Segundo Edilmar Lima, infelizmente ainda não foi desenvolvido nenhum antídoto para evitar a traição, o que se pode tentar fazer é prevenir e policiar, mas sem deixar que isto se torne uma ameaça à relação.

15 atitudes que podem indicar que você está sendo traída:
1) O parceiro começa a dizer que precisa de um espaço só dele, sendo que antes o casal fazia tudo junto
2) Começam as reuniões com os amigos, onde a presença do outro é totalmente dispensável e imprópria
3) Ele está mais interessado em comprar roupas novas ou há momentos em que sai de casa mais arrumado para fazer ações banais, como “tomar um ar”
4) Seu parceiro há algum tempo começou a trabalhar até tarde e a ter reuniões no final de semana, mesmo sem mudança aparente no emprego
5) Ele tem se irritado ou fica estressado com facilidade
6) Mudança no comportamento: ele está mais amável do que o normal ou então você percebe que muitas vezes tem ficado como segundo plano
7) Sempre que está ao seu lado e o celular dele toca ele fica sobressaltado ou quer ficar sozinho para atendê-lo
8 ) Quando você telefona dificilmente consegue falar com ele
9) O apetite sexual dele mudou. O tempo todo está ocupado ou cansado demais para você ou então de uma hora para outra quer fazer sexo a todo instante com medo de que você perceba que ele tem outra
10) Ele começa a chegar sempre atrasado em compromissos
11) Ele tem crises excessivas de ciúmes
12) Quando chegam as contas, ele trata de pegá-las rapidinho para esconder gastos com telefonemas pelo celular ou com cartões de crédito em restaurantes, motéis, presentes para a amante
13) Ele critica outros infiéis
14) Ele se incomoda de ver você muito quieta, com medo que você desconfie da traição
15) Ele começa a achar tudo caro e costuma dizer com freqüência que vocês precisam fazer passeios mais baratos para economizar dinheiro

Serviço:
Edilmar Lima – detetive
Endereço eletrônico: sac@centralunica.com.br

Olga Inês Tessari – psicóloga
http://www.ajudaemocional.com

Por: Redação Terra

Nokia N76

Disponível em rosa vibrante ou preto convencional, o N76 traz tocador de música e câmera de 2 megapixel. Lembra um pouco a última edição do RAZR, da Motorola, mas é mais fino e mais estreito nas laterais. Disponível na Brasil Telecom. Preço: grátis a 1.199 reais, dependendo do plano.

Nokia N81

O Nokia N81 traz como destaque a ampla tela de 2,4 polegadas – o que o torna mais apropriado para a navegação na web e para jogos com gráficos mais avançados -, câmera de 2 megapixels e player musical com suporte a download de podcasts. Disponível na TIM. Preço: 1679 reais a 1479 reais, dependendo do plano.

Sony Ericsson W910

Da série musical da Sony Ericsson, o modelo W910 oferece câmera de 2 megapixels, filmadora, MP3 player, rádio FM e fone de ouvido. Outro diferencial é o controle por movimento. Preço: 999 reais a 1.199 reais, dependendo do plano.

HTC TyTN II

O HTC TyTN II com acesso a Wi-Fi e Windows Mobile 6.0 Professional reúne ferramentas como as versões móveis do Outlook, Word, Excel e PowerPoint e visualizador de arquivos em PDF. As funções de entretenimento incluem reprodução de áudio e vídeo em MP3, além de conexão MSN Hotmail e Messenger. Disponível na Claro. Preço: 899 reais a 1.999 reais, dependendo do plano.

Nokia N95

O já consagrado smartphone N95 da Nokia traz câmera de 5 megapixels, suporte a edição de foto e vídeo no aparelho, além das tradicionais funções voltadas a produtividade, como e-mail, texto e planinhas. Disponível na Claro, TIM e Brasil Telecom. Preço: de 699 reais até 1.949 reais, dependendo do plano e da operadora.

Nokia 6555

O destaque deste modelo é o design, com destaque para o relógio de ponteiros na tela. A câmera de 1.3 megapixel oferece zoom digital de seis vezes. Disponível na Brasil Telecom. Preço: grátis a 599 reais, dependendo do plano.

Nokia 5610

No modelo deslizante, esconde um teclado por trás da tela principal, que traz controles ideais para música. A câmera de 3.2 megapixels com foco automático e zoom digital de oito vezes. Disponível na Brasil Telecom, Claro e TIM. Preço: grátis a 859 reais, dependendo do plano e da operadora.

Nokia E51

Com câmera de 2 megapixels, MP3 player e rádio FM, este modelo integrar recursos de entretenimento com funções de negócios, como acesso a e-mail. O modelo oferece ainda conexão a redes WiFi, ampliando as opções de acesso à web. Disponível na Brasil Telecom. Preço: grátis a 849 reais, dependendo do plano.

Nokia E61i

O Nokia E61i permite consultar e-mails usando as teclas de acesso rápido. O smartphone tem teclado QWERTY e permite ainda abrir os arquivos recebidos por correio eletrônico. A câmera oferece resolução de 2 megapixels. Disponível na Brasil Telecom. Preço: grátis a 1099 reais, dependendo do plano.

Nokia 3555

Com o Nokia 3555, é possível armazenar um amplo acervo de músicas em até 4GB de memória expansível. A câmera VGA oferece zoom de até quatro vezes e gravação em vídeo. Disponível na Claro. Preço: grátis a 207 reais, dependendo do plano.

LG MU500

O LG MU500 traz câmera de 1.3 megapixel, bluetooth, reprodutor de vídeos e de MP3 e cartão de memória de 256MB. Disponível na Claro. Preço: grátis a 416 reais, dependendo do plano.

Nokia 6120

O Nokia 6120 é um dos modelos mais básicos disponíveis no País. Traz cartão de memória de 512MB (megabytes) e fone de ouvido. Disponível na Claro, TIM e Brasil Telecom. Preço: grátis a 375 reais, dependendo do plano.

Sony Ericsson K850

O Sony Ericsson K850i traz uma potente câmera de 5 megapixels e funções que ajudam a melhorar as fotos – como foco automático e cobertura de lentes inteligente. Disponível na Claro e na TIM. Preço: 475 reais a 1549 reais, dependendo do plano e da operadora.

Palm Treo 750

O smartphone roda sistema operacional Windows Mobile 6, permite acessar e editar documentos e fazer o download de e-mails, incluindo acesso ao Microsoft Outlook. Disponível na Claro. Preço: de 899 reais a 1.599 reais, dependendo do plano.

Sony Ericsson Z750

Disponível em roxo e cinza, o aparelho traz câmera de 2.0 megapixels, rádio FM integrado e tocador de mídia. Disponível na Claro. Preço: 257 reais a 592 reais, dependendo do plano.

Por: IDG NOW

Um terremoto de 7,8 graus na escala Richter atingiu nesta segunda-feira (11) a região central da China e provocou a morte de pelo menos 107 pessoas, informou a mídia local. De acordo com a agência de notícias Nova China, 34 pessoas ficaram feridas.

No entanto, os temores quanto à possibilidade de o número de mortes ser ainda maior aumentam em meio ao surgimento de notícias referentes a centenas de crianças presas nos escombros de escolas que desabaram na província de Sichuan.

O forte terremoto foi sentido em diversas regiões do país, provocando pânico entre a população. O abalo sísmico levou ao fechamento do aeroporto de Chengdu, capital de Sichuan. As emissoras locais de televisão mostravam avenidas e estradas congestionadas por carros ocupados por motoristas assustados. Há previsão de chuva para a área afetada. As linhas telefônicas da região afetada estão congestionadas.

Das mais de cem mortes confirmadas até o momento, pelo menos quatro das vítimas eram crianças em idade escolar, informou a Nova China. As crianças estudavam em duas escolas da municipalidade de Chongqing que desabaram por causa da força do terremoto. Além dos quatro alunos mortos nesses dois desabamentos, mais de cem ficaram feridos, dois deles em estado grave.

Ao mesmo tempo, uma pessoa morreu em Sichuan ao ser atingida por uma caixa d’água na província de Sichuan. O terremoto ocorreu às 14h28 locais e o epicentro localizou-se 92 quilômetros a noroeste de Chengdu, informou o Instituto de Pesquisa Geológica dos Estados Unidos em sua página na internet.

Pouco antes de elevar de cinco para 107 o número de mortes, a Nova China informou que quase 900 estudantes estavam presos sob os escombros de escolas que desabaram em Sichuan. Não havia detalhes disponíveis. Ainda não se sabe se a elevação da cifra de vítimas tem relação específica com esses desabamentos.

Fonte: Agência Estado